INDISCHE LEHRE VOM WISSEN DES LEBENS
Ayurveda - Leben im Gleichgewicht
Die Lehre des Ayurveda erinnert uns, dass Gesundheit ein ausgeglichenes Wechselspiel zwischen dem Körper, dem Geist, den Sinnen und unserer Umgebung ist. Wenn diese Balance aus dem Gleichgewicht gerät, hilft die indische Naturheilkunde dabei festzustellen, welcher Aspekt für die Disharmonie verantwortlich ist. Die Ausgangsbasis bildet ein gesunder menschlicher Organismus. Ein Zuviel oder Zuwenig einer oder mehrerer Substanzen zerstört das sensible Gefüge. Ayurveda hilft mit spezifischen Methoden, alles wieder in Einklang zu bringen. Gekonnte und Gewusst-wie eingesetzte Yoga, Atem- und Meditationspraktiken sind Bestandteile dieser Methoden.Yoga als Pfad zu innerem Frieden
Wenn man inneren Frieden hat, hat man alles. Yoga hilft jedem Menschen vom ersten Moment an inneren Frieden zu erlangen. Der Schwerpunkt eines rein körperlichen Workouts liegt auf der Verbrennung von Kalorien und dem Muskelaufbau. Am Ende des Trainings ist der Körper müde. Richtig eingesetzt regt Yoga hingegen zu guten Leistungen an, in dem er die Konzentration auf die Ausrichtung lenkt und so für herausfordernde Aufgaben mental fit macht. Yogische Übungen - physische, feinstoffliche und seelische miteingeschlossen - sollen dabei helfen, sich selbst, sein Umfeld und alles Drumherum wie unter einem Brennglas in größerer Klarheit und Verständlichkeit zu sehen.
Einheit lässt sich nicht erdenken oder erfühlen, sondern übend erfahren.
Patanjali: Das Yogasutra, 1.1Mit Ayurveda und Yoga ganzheitlich begleiten
UNGLEICHGEWICHT ERKENNEN
Mit Vihara-Chikitsa das Ungleichgewicht beseitigen
- Bestandsaufnahme des Ist-Zustands der Einzelperson gemäß den drei Funktionsprinzipien des Körpers (Tri-Dosha)
- Erstellen des personifizierten Plans für eine empfohlene Lebensweise
- Instruktion von Achtsamkeits- und Enstpannungsübungen
- Nur für Einzelpersonen
GLEICHGEWICHT ERLANGEN
Mit Yoga-, Tanmatra- & Marma-Chikitsa ganzheitlich ins Gleichgewicht finden
- Physisch: Asana
- Feinstofflich: Atem
- Seelisch: Yogameditation
- Reinmachen: Shatkarma-Kriya
- Superbewusstsein erwecken, Rückgewinnen verbrauchter Kräfte
Für Einzelpersonen: Nach Vereinbarung. Für Gruppen: Siehe bitte öffentliche Termine wochentags und samstags.
GLEICHGEWICHT ERHALTEN
Mit Vihara- & Ahara-Chikitsa Balance ein gesundes Sein erleben
- Yoga der Kräuter: Heilbringende ayurvedische Gewürze und Kräuter richtig einsetzen
- Yoga der Nahrung: Kochen mit heilbringendem Effekt nach Ayurveda
- Für das Individuum und für Kleingruppen
Über meinen Zugang zu Ayurveda und Yoga
Mein Unterricht folgt der ursprünglichen Philosopie des Yoga wie er in Indien gelehrt wird.
Mein Unterricht spiegelt wider was ich selbst über viele Jahre und in mühevoller Arbeit auf meiner Yogamatte erfahren habe.
Mein Unterricht gibt weiter, was mich meine Mentoren und Lehrmeister in Indien gelehrt haben.
Mein Yoga geht in Resonanz mit den unterschiedlichsten Anforderungen der Körper meiner StudentInnen.